
“妈妈,我再也不想去公园了。”5 岁的朵朵突然抱着玩具熊躲进衣柜,任凭妈妈怎么哄都不肯出来。一周前,她在公园亲眼目睹了一场自行车碰撞事故,当时只是吓哭了,可最近却总在夜里尖叫配资炒股官方,看到自行车就浑身发抖。
或许你会觉得,孩子在遇到这样的事情的时候,他们还小,“忘性大”,过阵子就好了。但心理学研究告诉我们:这些孩子很可能会患上创伤后应激障碍(PTSD),而且由于表达方式隐晦,更容易被成年人忽视!
儿童PTSD:被低估的“心理伤疤”创伤后应激障碍(PTSD)并非成年人的 “专利”。当儿童经历或目睹超出其心理承受能力的事件,大脑会启动 “生存防御模式”。如果创伤记忆反复闯入脑海,且持续一个月以上无法消退,就可能发展为 PTSD。
与成年人不同,儿童的大脑尚未发育成熟,他们对创伤的反应更像是 “身体的记忆”:
3 岁以下的宝宝可能突然拒绝进食、频繁夜醒、退化到用奶瓶喝奶; 学龄儿童可能变得暴躁易怒,原本喜欢的游戏突然失去兴趣,甚至出现攻击性行为; 青少年则可能用沉默、逃学、沉迷网络来掩饰内心的痛苦。展开剩余84%具体是哪些事情会对孩子产生较大的影响呢?
1、突发的创伤性事件:瞬间击碎安全感
暴力与伤害:目睹或遭遇家庭暴力(如父母激烈互殴)、被陌生人恐吓或袭击、校园暴力中被围堵殴打等,这类带有攻击性的场景会让孩子产生 “随时可能受伤害” 的恐惧。
意外事故:亲身经历或近距离看到车祸、溺水、火灾等,尖锐的碰撞声、刺眼的火光、混乱的呼救声会成为 “创伤锚点”,比如曾被困电梯的孩子可能一辈子害怕封闭空间。
自然灾难:地震时房屋摇晃的震感、洪水漫过胸口的窒息感、台风中窗户破碎的巨响,这些超出人力控制的灾难会摧毁孩子对 “世界是安全的” 的基本认知。
2、长期慢性创伤:温水煮青蛙式的伤害
持续的情感忽视:父母长期缺席(如留守儿童)、被当作 “透明人” 对待(无论怎么哭闹都无人回应),孩子会觉得 “自己不值得被爱”,这种隐性创伤可能比一次激烈冲突更伤人。
重复性欺凌:每天被同学起侮辱性绰号、课本被撕毁、被孤立在角落,孩子会陷入 “无处可逃” 的绝望,甚至认为 “是我自己不好才会被欺负”。
家庭系统性创伤:父母长期酗酒争吵、亲人患有精神疾病且发作时具有攻击性、家庭成员中有药物滥用行为,孩子长期生活在不确定的恐慌中,神经会始终处于紧绷状态。
3、殊情境下的创伤:打破信任的伤害
医疗相关创伤:对低龄儿童来说,频繁的打针输液、手术麻醉时被强行按在手术台上、在 ICU 独自醒来时的孤独感,可能让他们将 “医院” 与 “痛苦和分离” 划等号。
与依恋对象分离:突然与父母分离(如亲人离世、被送养),尤其是非自愿的分离(如父母入狱),孩子会产生 “被抛弃” 的创伤,表现为拒绝与新照顾者建立关系。
文化或宗教创伤:因种族、性别、残疾等被歧视,或被迫参与超出年龄理解的宗教仪式(如目睹血腥祭祀),会让孩子对自我身份产生怀疑和羞耻感。
需要注意的是,创伤的核心不是事件本身,而是孩子对事件的 “主观体验”。比如同样是宠物死亡,对把小狗当家人的孩子来说,可能等同于 “失去亲人”,而对只是偶尔逗玩的孩子来说,可能只是短暂难过。判断是否可能引发 PTSD,关键看事件是否让孩子感受到 “生命威胁” 或 “情感崩塌”。
这些“信号”,可能是孩子在呼救很多家长容易将孩子的异常表现归咎于 “调皮”“任性” 或 “性格内向”,却忽略了背后可能的创伤根源:
睡眠紊乱:并非普通的 “怕黑”,而是反复做与创伤相关的噩梦,比如总梦见 “有怪物追自己”,或入睡后突然惊醒、浑身冷汗。
行为倒退:已经学会自主如厕的孩子突然频繁尿床,原本会说完整句子的幼儿开始只用单字表达,这些都是心理压力的 “退行” 表现。
回避与警觉:坚决拒绝去某个地方(如幼儿园、医院),听到特定声音(如汽车喇叭、争吵声)就紧张发抖,甚至对亲人的拥抱也表现出抗拒。
情绪失控:一点小事就大发雷霆,或突然陷入长时间的沉默,动画片、玩具都无法吸引注意力,这可能是创伤记忆在脑中反复闪现的结果。
如何帮助被PTSD困扰的儿童?1、即时安抚:稳定情绪,减少二次伤害
创伤发生后的72小时是“黄金干预期”,家长需优先安抚孩子的情绪,避免二次刺激:
✅ 倾听与接纳:用简单语言鼓励孩子表达感受(如“你当时是不是很害怕?”),不否定其情绪(如“这没什么大不了的”),而是说“我在,我们一起面对”。
✅ 恢复日常节奏:尽快回归规律的作息(固定吃饭、睡觉时间),通过熟悉的活动(如读绘本、玩拼图)转移注意力,重建生活掌控感。
✅ 避免过度曝光:减少孩子接触创伤相关媒体报道或讨论,防止反复强化恐惧记忆。
2、专业干预:科学疗愈心理创伤
若孩子出现持续回避、噩梦、易怒或情绪麻木等症状超过1个月,需寻求专业帮助:
✅ 心理治疗优先选择:
游戏治疗:通过沙盘、绘画、角色扮演等非语言方式,帮助孩子释放压抑情绪(如用玩具车模拟车祸场景,治疗师引导其“改写结局”)。 认知行为疗法(CBT):纠正“世界不安全”“是我不好”等扭曲认知,例如用“安全地图”练习,让孩子标记出家中、学校的安全区域。 眼动脱敏再处理(EMDR):引导孩子在回忆创伤时跟随治疗师的手指移动眼球,降低情绪强度,适合6岁以上儿童。✅ 谨慎用药:仅对严重自伤、自杀倾向或共病抑郁的孩子,在医生指导下短期使用抗抑郁药,需严格监测副作用。
3、家庭支持:营造安全堡垒
家庭是孩子心理康复的核心场域,家长需调整行为模式:
✅ 管理自身情绪:家长若长期焦虑或愤怒,会让孩子误以为“危险仍未过去”。可通过深呼吸、与朋友倾诉等方式平复情绪,避免在孩子面前争吵。
✅ 创造“安全信号”:给孩子一件象征安全的物品(如毛绒玩具、手链),或约定一个“安全暗号”(如握三下手表示“我在”),增强其安全感。
✅ 鼓励社交与运动:安排孩子与信任的同伴玩耍,或参与跑步、游泳等运动,促进大脑分泌内啡肽,缓解焦虑。
4、家校社协同合作,关注心理健康
✅ 作为老师,日常教学中,应积极引导孩子深入思考、广泛体验,鼓励他们大胆表达个人观点与见解,主动分享内心感受。同时,教师要注重为孩子传递积极向上的正能量,助力孩子始终保持乐观开朗的心态。
同时,也可通过家校联动,开展心理社团活动、组织心理测试及制作心理档案等,并将其运用到与孩子的沟通中。其中,通过问卷调查法组织心理测试,可以及时全面地了解学生的心理状态,在这期间,学校与家长之间要加强沟通和联系。
✅ 对于社区,社区作为孩子日常生活的重要场所,社区工作人员在开展宣传工作时,需针对低年龄段儿童开展家庭随访。通过实地走访,全面了解儿童生活状况,确保他们处于有效监护之下。对于发现的存在困难的儿童,工作人员要及时向上级汇报,并做好后续安置与照料工作,给予他们充分的关心与温暖。
儿童的心理创伤若得不到及时处理,可能影响其性格发展、学习能力甚至成年后的心理健康。作为家长和教育者,我们需要更加敏锐地察觉孩子的异常表现,给予他们足够的理解和支持。
每个孩子都值得在安全与关爱的环境中成长,而我们的关注和行动,或许能改变他们的一生。
如果您发现孩子有类似PTSD的表现,请及时寻求专业帮助,别让无形的创伤伴随他们长大。
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